Consulta Pré-concepcional (antes de engravidar)

• Agende uma avaliação com um obstetra ou ginecologista para revisar o histórico clínico (como diabetes, hipertensão), hábitos (álcool, tabagismo) e riscos obstétricos.

• Comece a tomar ácido fólico por 60 a 90 dias antes da concepção — a orientação médica evita alterações no tubo neural do bebê.

• Solicite exames básicos como hemograma, glicemia, função da tireoide e sorologias para HIV, sífilis, hepatites e rubéola. Se alguma estiver negativa, pode ser indicada imunização prévia.

 Exames e consultas do Pré-natal (a partir de 2025)

• Inicie o pré-natal preferencialmente até a 12ª semana e realize no mínimo seis consultas:

  • Mensal até a 28ª semana

  • Quinzenal entre 28ª e 36ª semana

  • Semanais a partir da 36ª semana até o parto

    Os exames obrigatórios incluem:

    • Hemograma completo, tipagem sanguínea e fator Rh

    • Glicemia de jejum e/ou teste de tolerância à glicose

    • Sorologias para sífilis, HIV, hepatites B/C, toxoplasmose e rubéola

    • Urina tipo I e urocultura

    • Ultrassons: primeiro trimestre (idade gestacional), segundo trimestre (morfologia), opcional ecocardiografia fetal por volta da 28ª semana

Nutrição e estilo de vida equilibrado

• Adote uma dieta balanceada com proteínas, frutas, legumes, cereais e laticínios.

• Evite frituras e priorize alimentos grelhados, assados ou cozidos.

• Suplementações essenciais incluem ácido fólico e ferro, recomendadas pela OMS para prevenir anemia, parto prematuro e baixo peso ao nascer.

• Mantenha atividade física moderada — pelo menos 150 minutos por semana (como caminhada e alongamento).

• Cuidado com o estresse: gestantes expostas a pressão emocional elevada têm maior risco de alterações no desenvolvimento fetal.

E para manter tudo organizado, nada melhor do que a Caderneta de Saúde da Gestante.
Com ela, você pode registrar todas as consultas, resultados de exames, vacinas, sintomas e evolução da gravidez em um só lugar.
Além de prática, nossa caderneta é personalizada, feita com carinho para acompanhar cada momento dessa fase tão especial.

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